22 Haziran 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
60,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 7,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1860 kcal
|
Yağ: 69,00g | Prot: 109,28g | Karb: 196,28g.
Kahvaltı: 煎鸡蛋, 烤制或是烘焙鸡大腿 , 乐纯 全麦核桃贝果, 盒马NB 10度浓豆浆. Öğle Yemeği: 山姆 全脂牛奶, 山姆 蔓越莓贝果, 如实 纯净发酵乳, 煮鸡蛋. Akşam Yemeği: 太阳谷 罗勒风味鸡腿排, 清蒸或水煮虾, 炒青菜, 东北农嫂 甜玉米. Aperatifler/Diğer: 小番茄/樱桃番茄, 阳光玫瑰葡萄, 黄桃. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|