22 Haziran 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
83,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,3 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2547 kcal
|
Yağ: 88,29g | Prot: 201,45g | Karb: 234,54g.
Kahvaltı: Monster Ultra Paradise, Banane, Weintrauben, SPAR Vital Cashew Kerne, SPAR Vital Walnusskerne, SPAR Vital Bio Chia Samen, Gannikus Verum Whey "Schokoladenmilch", Gannikus Fundamentum. Öğle Yemeği: Mautner Markhof Estragon Senf, Uncle Ben's Express Reis Mediterran, SPAR Estragon Senf , BBQ Lachs Kräuter. Akşam Yemeği: Ehrmann High Protein Double Choc, Clever Speckwürfel, Eigelb, Eiklar, Natur Pur Italienisches Natives Bio-Olivenöl Extra. Aperatifler/Diğer: Haribo Happy Cherries, Rühls Bestes CLEAR Whey Protein Isolate "Waldfrüchte". devamı için...
|
Haftada 0,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|