22 Haziran 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
58,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 3,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1887 kcal
|
Yağ: 75,06g | Prot: 135,14g | Karb: 159,77g.
Kahvaltı: Геркулес Геркулес Овсяные Хлопья, Малина, Кофе, Parmalat Молоко 0,5%, Аютинский Хлеб Хлеб Ремесленный Цельнозерновой, Хохланд Творожный Сыр, Яйцо Куриное, Iposea Томаты Сушеные Консервированные. Öğle Yemeği: Авокадо Авокадо, Помидоры Черри, Запеченная или Жареная Форель, Увелка Рис Круглозерный Шлифованный. Akşam Yemeği: Сыробогатов Сыр Лёгкий 17%, Вкуснотеево Сметана 15%, Uni Dan Русская Горчица, Слобода Кетчуп Томатный, Аютинский Хлеб Хлеб Ремесленный Цельнозерновой, Помидоры, Куриная Грудка Отварная. Aperatifler/Diğer: Кофе, Parmalat Молоко 0,5%, Сухие Жареные Орехи Кешью, Вкуснотеево Творог Мягкий 5%. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|