|
una settimana intensa di festeggiamenti e sgarri( ho festeggiato il compleanno tre volte). comunque non ci si abbatte. adesso si riprende il giusto equilibrio.
|
55 kg
Bugüne kadar kayıp: 6 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1326 kcal
|
Yağ: 50,65g | Prot: 51,18g | Karb: 168,25g.
Kahvaltı: Misura Dolcesenza Biscotti ai Cereali, Conad Latte. Öğle Yemeği: Zucchine Cotte (da Fresche), Pane Comune, Ciliegie, Uovo Sodo. Akşam Yemeği: Albicocche, Buitoni Pizza Ricca Verdure Grigliate. Aperatifler/Diğer: Carote. devamı için...
|
|
1879 kcal
|
Egzersiz:
camminata - 1 saat ve 12 dakika, Ev İşi - 3 saat, Dinlenme - 12 saat ve 48 dakika, Uyku - 7 saat. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|