22 Haziran 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
68,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,7 kg.
Geriye kalan: 6,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1890 kcal
|
Yağ: 86,04g | Prot: 79,32g | Karb: 69,28g.
Kahvaltı Öncesi: Biogen L-Glutamine, Cinnamon, Nature's Choice Apple Cider Vinegar, Jungle Large Tiger Oat Flakes, Ginger, Biogen Omega 3, Salt, Woolworths Liquid Egg Whites, USN Creatine Monohydrate, Woolworths Banana. Kahvaltı Sonrası: Broccoli Salad with Cauliflower, Cheese, Bacon Bits and Dressing. Öğle Yemeği: Woolworths Broccoli & Cauliflower Gratin. Akşam Yemeği: Woolworths Avocado , Woolworths Seasoned Rump Steak. Aperatifler/Diğer: Jameson Whiskey . devamı için...
|
Haftada 3,0 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Belinda Lombard-Jonker Kilo Geçmişi
|