22 Haziran 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
127,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 19,1 kg.
Geriye kalan: 12,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3250 kcal
|
Yağ: 85,34g | Prot: 310,10g | Karb: 281,27g.
Kahvaltı: Bio Müsli, Body Attack Whey Protein, Aldi Haferflocken, Alpro Mandelmilch Ungeröstet Ungesüsst, Filterkaffee, Oatly Hafer Barista Edition. Kahvaltı Sonrası: Body Attack Whey Protein, All Stars Eaas, Alpro Mandelmilch Ungeröstet Ungesüsst, Mineralwasser. Öğle Yemeği: Heinz Zero Ketchup, Edeka Dicke Fritte, Hähnchenbrust (Im Backofen geröstet, Fettfrei, in Scheiben geschnitten). Öğle Yemeği Sonrası: Schwartau Zero Marmelade, Milbona Körniger Frischkäse, Goldähren Eiweißbrot (42g). Akşam Yemeği: Heinz Zero Ketchup, Dulano Hähnchenbrustfiletroulade, Goldähren Eiweißbrot (42g). Akşam Yemeği Sonrası: GutBio Linsenwaffeln Tomate-Paprika, REWE Wassermelone . devamı için...
|
Haftada 0,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|