|
ОГ 78
ОТ 63
ОБ 84
лн 46/ пн 46,5
|
45,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,6 kg.
Geriye kalan: 3,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1472 kcal
|
Yağ: 44,75g | Prot: 69,00g | Karb: 205,91g.
Kahvaltı: Сарафаново Йогурт Термостатный 1,5%, Золотой Изюм (без Косточек), Простоквашино Творог 2%, Кофе с Молоком. Akşam Yemeği: Хлебный Дом Хлеб Марьин, Ростагроэкспорт Сырок Творожный Картошка, Красные Вишни, Нектарины, Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры, Жареная или Запеченная Куриная Голень, Картофель Отварной. Aperatifler/Diğer: Нектарины, Магнат Мороженое Шоколадный Трюфель. devamı için...
|
Haftada 0,9 kg kaybediyor
|