21 Haziran 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
71,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 21,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1546 kcal
|
Yağ: 56,88g | Prot: 72,84g | Karb: 194,16g.
Kahvaltı: Mercadona Leite de Coco , Ovo Mexido, Abacate, Continente Pão de Alfarroba. Öğle Yemeği: Ovo Cozido, Continente Equilibrio Atum Ao Natural, Feijão Verde. Akşam Yemeği: Panqueca de Aveia, Banana. Aperatifler/Diğer: Cerejas Doces, Goldessa Queijo Fresco com Ervas, Pingo Doce Tortitas de Milho com Sal. devamı için...
|
|
2022 kcal
|
Egzersiz:
Circuit training - 1 saat, Bicicleta - 10 dakika, Passadeira - 20 dakika, Apple Health - 22 saat ve 30 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Carla Da Costa Gomes Kilo Geçmişi
|