31 Mayıs 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
71,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 13,2 kg.
Geriye kalan: 21,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
811 kcal
|
Yağ: 35,30g | Prot: 27,72g | Karb: 98,37g.
Kahvaltı: Bumbu Kacang, Tahu Goreng, Tempe Goreng, Kangkung. Öğle Yemeği: Telur Dadar, Nasi Putih. Akşam Yemeği: Royco Royco Ayam, Royco Saus Tiram, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik , Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar). Aperatifler/Diğer: Kue Pukis, Top Baker Roti Balok Rasa Cokelat, Bubur Sumsum, Chicken Nugget, Cuka (Sari Apel). devamı için...
|
Haftada 0,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|