21 Temmuz 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
54,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,9 kg.
Geriye kalan: 0,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1103 kcal
|
Yağ: 26,04g | Prot: 41,13g | Karb: 180,01g.
Kahvaltı: овсяные хлопья дон густо, золотая жменька орехи и сухофрукты, мед, мед, лимон, Нектарины, Fruttis Йогурт Легкий 0,1%. Öğle Yemeği: Уха из Семги. Akşam Yemeği: Нектарины, Рафаэлло Конфета, Золотой Колос Корзинка Песочная с Вишней, J7 Сок Апельсин-Манго-Маракуйя. devamı için...
|
|
2147 kcal
|
Egzersiz:
Masa Çalışmaları - 4 saat, Merdiven Çıkma - 5 dakika, Yemek Pişirmek - 11 saat, Temizlik - 30 dakika, Dinlenme - 1 saat ve 25 dakika, Uyku - 7 saat. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
|
Синхрофазотрон Kilo Geçmişi
|