24 Ağustos 2011 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
64,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,4 kg.
Geriye kalan: 5,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1034 kcal
|
Yağ: 23,59g | Prot: 86,15g | Karb: 118,85g.
Kahvaltı: Mini Bella Mushrooms, Salsa, Sweetener, Tea (Brewed), Milk, Lentils, Chickpeas (Garbanzo Beans, Bengal Gram) (Mature Seeds, Canned), Egg White, Water (Bottled), Sweet Red Peppers. Öğle Yemeği: Mediterranean Greek (Vinaaigrette), Celery, Mini Portabella Mushrroms, Ready to Eat Oven Roasted Chicken Breast Strips, Carrots, Cauliflower, Sweet Peppers, Water. Akşam Yemeği: Mediterranean Style Quinoa Salad, Diet Coke, Ready to Eat Oven Roasted Chicken Breast Strips. Aperatifler/Diğer: Water, Baby Carrots, Lentils, Turkey Pepperettes. devamı için...
|
|
2022 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 15 dakika, Yyürüme (Egzersiz) - 5.5/kph - 20 dakika, Dinlenme - 5 saat ve 25 dakika, Uyku - 8 saat, Taşıt Sürüş - 1 saat, Masa Çalışmaları - 9 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|