23 Haziran 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
72,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,3 kg.
Geriye kalan: 12,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1259 kcal
|
Yağ: 37,77g | Prot: 77,09g | Karb: 157,93g.
Öğle Yemeği: SuperIndo Nasi Merah, Boiled Egg, Chicken Breast Meat (Broilers or Fryers, Roasted, Cooked) , Tempeh (Cooked) , Yun-Yi Tahu Putih, Chayote (Fruit, Without Salt, Drained, Boiled, Cooked), Cucumber (Peeled) . Akşam Yemeği: Chayote (Fruit, Without Salt, Drained, Boiled, Cooked) , Chicken Breast Meat (Broilers or Fryers, Roasted, Cooked) , Tempeh (Cooked) , Yun-Yi Tahu Putih, Cooked Egg White, Boiled Egg, SuperIndo Nasi Merah. Aperatifler/Diğer: SuperIndo Kurma , Sunpride Pisang Single. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
sliceofomelette Kilo Geçmişi
|