23 Haziran 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
76,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,1 kg.
Geriye kalan: 13,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1465 kcal
|
Yağ: 61,69g | Prot: 59,54g | Karb: 150,46g.
Kahvaltı: Махеевъ Джем Клубничный, Первый Вкус Молоко 3,2%, Кофе (из Молотых Зерен), Первый Хлебокомбинат Хлеб Мультизлак, Чебаркульский Молочный Завод Сливки 10%, Белебеевский Масло Сливочное Крестьянское 72,5%, Главпродукт Смородина Протертая с Сахаром, Ламбер Сыр Ламбер 50%. Öğle Yemeği: Нектарины, Пикадор Кетчуп Острый, Шефмаркет Макароны по-Флотски с Говядиной и Овощами, Салат Овощной. Akşam Yemeği: Нектарины, Уральский Богатырь Колбаса Вареная Молочная, Ламбер Сыр Ламбер 50%, Макароны с Маслом. Aperatifler/Diğer: Сухогруз Кольца Кальмара Сушено-Вяленые, Пиво. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|