22 Temmuz 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
78,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,1 kg.
Geriye kalan: 11,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1451 kcal
|
Yağ: 59,39g | Prot: 71,38g | Karb: 167,64g.
Kahvaltı: Кефир 1%, Гречка Отварная, Льняное Масло. Öğle Yemeği: Хлеб Бородинский, Курица или Индейка с Овощами в Соевом Соусе Основе (в Том Числе Морковь, Брокколи, и / или Темно-Зеленые Листовые, без Картошки, Смесь). Akşam Yemeği: Хлеб Бородинский, Окрошка. Aperatifler/Diğer: Зеленое Яблоко, Яблоко. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
|
|