23 Haziran 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
67,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 52,8 kg.
Geriye kalan: 3,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1122 kcal
|
Yağ: 37,56g | Prot: 61,50g | Karb: 125,63g.
Kahvaltı: Pågen Lingongrova (40g), Lindahls Kvarg Vit Choklad, ICA Gott Liv Rostade Kokosflakes . Öğle Yemeği: Kokt Ägg, Pågen Pågenlimpan. Akşam Yemeği: Pågen Pågenlimpan, Lasagne. devamı için...
|
|
2282 kcal
|
Egzersiz:
Koşu (Tempolu ve Yavaş Koşu - 8/kph) - 46 dakika, Garmin - 23 saat ve 14 dakika. devamı için...
|
Haftada 5,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Sol-Angelica Kilo Geçmişi
|