23 Haziran 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
78,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,5 kg.
Geriye kalan: 18,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1653 kcal
|
Yağ: 60,01g | Prot: 117,60g | Karb: 156,78g.
Kahvaltı: Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Рижский Хлеб Лаваш Тонкий, Bite Овсяные Крекеры с Кунжутом и Чиа , Савушкин Продукт Творог 5% Мягкий, Золотой Ярлык Какао. Öğle Yemeği: Рижский Хлеб Лаваш Тонкий, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Natura Сыр Сливочный 45%, Птицефабрика Псковская Филе Грудки, Магнит Чеснок , Sen Soy Соевый Соус Classic Original . Akşam Yemeği: Sen Soy Соевый Соус Classic Original , Зеленая Линия Яйца Куриные, Мистраль Горох Желтый Колотый, Dr. Oetker Желатин Пищевой, Dr. Oetker Желатин Пищевой, Нектарин. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|