23 Haziran 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
67,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 13,7 kg.
Geriye kalan: 11,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1255 kcal
|
Yağ: 38,64g | Prot: 96,12g | Karb: 119,64g.
Kahvaltı: Zeytinyağı, Uno Geleneksel Lavaş, Kiraz Domates, Harras Sürülebilir Lor Peyniri, Namet Hindi Füme, Salatalık (Soyulmuş), Haşlanmış Yumurta. Öğle Yemeği Öncesi: Harras Hindistan Cevizi Kaplı Hurma Topu, Kahve (Demlenmiş). Öğle Yemeği: Harras Meksika Fasülyesi, Uno Geleneksel Lavaş, Emden Falafel Humus Dolgulu, Sütaş Kaymaksız Yoğurt. Öğle Yemeği Sonrası: Badem, Tadım Kuru Kayısı. Akşam Yemeği: Sebze Güveç (Etsiz), Uno Geleneksel Lavaş, Hindi Göğsü Eti (Fritöz-Kavurma, Pişmiş, Kavrulmuş). devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
|
|