23 Haziran 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
72,0 kg
Bugüne kadar kayıp: 32,3 kg.
Geriye kalan: 1,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2338 kcal
|
Yağ: 89,69g | Prot: 160,30g | Karb: 256,86g.
Kahvaltı: Spectrum Organic Ground Flaxseed, Bell Plantation PB2 Powdered Peanut Butter, Dymatize Nutrition All Natural Elite Whey Protein, Quaker Quick Oats, Great Value Sun-Dried Raisins, Jif Simply Jif Creamy Peanut Butter, Sugar, Bananas, Ghirardelli 100% Unsweetened Cocoa Powder. Öğle Yemeği: Tru Fru Whole Raspberries Dark Chocolate, Great Value Shredded Mild Cheddar Cheese, Hash Brown (from Frozen), Jennie-O Ground Turkey 85/15, Great Value Black Beans (Frijoles Negros), All Whites 100% Liquid Egg Whites, Egg, Joseph's Flax, Oat Bran & Whole Wheat Lavash Flat Bread. Aperatifler/Diğer: Jolly Time 100 Calorie Healthy Pop Kettle Corn, Mission Restaurant Style Tortilla Chips, Raisin Bran, Muscle Milk Non Dairy Chocolate Protein Shake (11 oz), PB Trimmed Powdered Peanut Butter, Kellogg's All-Bran Buds. devamı için...
|
Haftada 10,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|