23 Haziran 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
65,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,4 kg.
Geriye kalan: 1,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2181 kcal
|
Yağ: 79,67g | Prot: 48,94g | Karb: 250,19g.
Kahvaltı: Aprikosen, Himbeeren, Andechser Natur Bergblumenkäse, Rougette Ofenkäse , Meine Metzgerei Bierschinken , Marmeladen und Eingemachtes, Honig, Nutella Nutella, Gekochtes Ei, Innocent Orangensaft , Croissant, Lidl Mehrkornbrötchen, Sesambrötchen. Öğle Yemeği: Dean&David Veggie Buddha Bowl, Weißwein. devamı için...
|
|
1724 kcal
|
Egzersiz:
Temizlik - 30 dakika, Gerilme (Yoga) - 30 dakika, Dinlenme - 15 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|