22 Temmuz 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
65,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,8 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1794 kcal
|
Yağ: 75,16g | Prot: 76,97g | Karb: 210,18g.
Kahvaltı: Nektarinen, Leinöl, DM Leinsamen Geschrotet, Magerquark. Öğle Yemeği: Gekochtes Ei, Roggenbrötchen. Akşam Yemeği: Roggenmischbrot, Schafskäse, Tomatensuppe (mit Wasser zubereitet). Aperatifler/Diğer: Alnatura Dinkel Doppelkeks Zartbitter, Dovgan Plombir Black. devamı için...
|
|
1983 kcal
|
Egzersiz:
Dinlenme - 7 saat, Uyku - 8 saat, Masa Çalışmaları - 7 saat, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 2 saat. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|