23 Haziran 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
74,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,4 kg.
Geriye kalan: 4,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
908 kcal
|
Yağ: 35,24g | Prot: 54,69g | Karb: 96,20g.
Kahvaltı: Coffee (Brewed From Grounds), Almond Milk. Öğle Yemeği: Almond Milk, Flaxseed Seeds , LeanFit Whey Protein, President's Choice Frozen Mango Chunks. Akşam Yemeği: Nature Valley Crunchy Oats 'N' Honey, Kirkland Signature Fully-Cooked Bacon, Fried Egg, Dempster's Everything Bagel. devamı için...
|
|
1979 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat, İş - 1 saat, Taşıt Sürüş - 20 dakika, Uyku - 21 saat ve 40 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|