24 Haziran 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
76,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 11,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2409 kcal
|
Yağ: 63,65g | Prot: 140,83g | Karb: 307,92g.
Kahvaltı: 널담 널담쿠키 녹차마카다미아, 농심 짜파게티더블랙, 허닭 스팀닭가슴살 깻잎맛. Öğle Yemeği: 베스킨로빈스 (Baskin Robbins) 피스타치오아몬드, 천도복숭아, 커클랜드 시그니춰 블루 아가베 시럽, 코스트코 솔리몬 스퀴즈드 레몬, 냉동 블루베리, 피코크 에이클래스 저지방 요거트, EVL 100% Whey Protein. Akşam Yemeği: 천도복숭아, 헤로 블랙체리잼, 허니리코타 크림치즈, 스머커즈 딸기잼, 토종효모로 만든 통밀식빵, 성풍 ISP 분리대두단백질. Aperatifler/Diğer: G7 블랙커피, 마이프로틴 느린 흡수 카제인. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|