24 Haziran 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
94,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 12,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
905 kcal
|
Yağ: 24,33g | Prot: 55,73g | Karb: 115,35g.
Kahvaltı: Aardbeien, Granola, Campina Magere Milde Kwark met 'N Vleugje Kokos. Öğle Yemeği: Komkommer (met Schil), Tomaten, AH Biologische Karnemelk, AH Boeren Donker Volkoren, Becel Light, Rookvlees. Akşam Yemeği: Jumbo Zuivelspread Bieslook Light, Rundvlees Gehaktballen, Tomatenpuree, Honig Vlugkokende Macaroni. Aperatifler/Diğer: Wasa Volkoren Cracker, Lidl Smeerkaas 20+, Druiven. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
esther dekker Kilo Geçmişi
|