24 Haziran 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
67 kg
Bugüne kadar kayıp: 13 kg.
Geriye kalan: 3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2210 kcal
|
Yağ: 89,85g | Prot: 105,91g | Karb: 252,93g.
Kahvaltı: Сыр Голландский, Сливочное Масло, Реж Хлеб Бородинский Хлеб , Барinoff Сироп Амаретто, Светаево Молоко 3,2%, Гречка Отварная. Öğle Yemeği: Орехи Макадамии, Большая Кружка Ряженка 4%, Курага, Изюм, Смешанные Орехи, Творог 5%. Akşam Yemeği: Dr. Korner Хлебцы Семь Злаков, Яхонт Квас Трапезный, Heinz Кетчуп, Реж Хлеб Бородинский Хлеб , Hame Паштет из Индейки, Масло Подсолнечное, Суп Куриный с Вермишелью. Aperatifler/Diğer: Банан, Мёд, Творог (Обезжиренный). devamı için...
|
Haftada 1,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Петр Огородников Kilo Geçmişi
|