24 Haziran 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
65,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,1 kg.
Geriye kalan: 5,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1054 kcal
|
Yağ: 56,29g | Prot: 36,47g | Karb: 113,99g.
Kahvaltı: Бутерброд со Шпротами, Александра Бутерброд с Колбасой и Сыром, Кофе с Молоком и Сахаром. Öğle Yemeği: Вкусные Консервы Крупные Шпроты в Масле, Простоквашино Сметана 15%, Кабачки Тушеные. Akşam Yemeği: Мираторг Рулька в Специях. Aperatifler/Diğer: Банан, Нектарины, Вафли. devamı için...
|
|
2119 kcal
|
Egzersiz:
хотьба - 1 saat, хамам - 1 saat, сауна - 1 saat, бассейн - 1 saat, Dinlenme - 12 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|