irina_kuklova Günlüğü, 24 Haz 24

irina_kuklova Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

24 Haziran 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)

58,6 kg Bugüne kadar kayıp: 3,4 kg. Geriye kalan: 3,6 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 24 Haziran 2024:

1939 kcal

Yağ: 81,37g | Prot: 56,71g | Karb: 241,23g. Kahvaltı: Ja! Körniger Frischkäse Halbfettstufe, DM Bio Haferdrink Glutenfrei, Kaffee. Öğle Yemeği: DM Bio Haferdrink Glutenfrei, Kaffee, Dean&David Veggie Buddha Bowl, Ja! Soft-Pflaumen, Santa Maria Nacho Chips Original . Akşam Yemeği: Kaffee, Seeberger Nuts'n Berries. Aperatifler/Diğer: Birnen, Äpfel. devamı için...

308 kcal

Egzersiz: Yürüme (Tempolu) - 6.5/kph - 1 saat, Apple Health - 23 saat. devamı için...

Haftada 0,2 kg alıyor

12 Destekçi Destek

Yorumlar

Hi, wie läuft die Ironman-Vorbereitung?

24 Haz 24 üye tarafından: MaxKraft

@Max Kraft Der Tag X ist der 6.10 - da kommen 226 km in Barcelona! Meine erste Langdistanz 🤩 die Mitteldistanz 113 km in Venedig im Mai und die Olympische Distanz 51,50 km in Westfriesland letztes Wochenende - hab ich in der Tasche. War ein sehr hartes aber gutes Training 💪💪💪 mein Knie macht mir weiterhin große Sorgen… die Therapie geht weiter und auf Sport verzichten muss ich Gott sei dank nicht…

26 Haz 24 üye tarafından: irina_kuklova

Ich bin da schon ein wenig neidisch...😅 Rumreisen und durch malerische Landschaften flitzen... Muss toll sein😄

26 Haz 24 üye tarafından: MaxKraft


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

irina_kuklova Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

irina_kuklova Günlüğü, 24 Haz 24

Yorum Gönder

irina_kuklova Kilo Geçmişi