24 Haziran 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
67,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,3 kg.
Geriye kalan: 9,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
669 kcal
|
Yağ: 22,92g | Prot: 48,65g | Karb: 69,42g.
Kahvaltı: Cuscuz (Cozido), Ovo. Öğle Yemeği: Mexerica, Aviação Manteiga com Sal, Laranjas, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Qualitá Nozes sem Casca, Berinjela, Arroz Branco (Cozido), Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Feijão Carioca Cozido. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|