24 Haziran 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
82 kg
Bugüne kadar kayıp: 2 kg.
Geriye kalan: 3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1594 kcal
|
Yağ: 46,66g | Prot: 123,55g | Karb: 166,41g.
Öğle Yemeği: Alnatura Pesto Rosso, Hähnchenbrustfilet, De Cecco Linguine. Akşam Yemeği: Olivenöl, Schafskäse, Hähnchenbrustfilet, Harvest Basket Pommes, Zucchini. Aperatifler/Diğer: Magerquark, Langnese Capri. devamı için...
|
|
2722 kcal
|
Egzersiz:
Spor Salonu - 45 dakika, Yyürüme (Egzersiz) - 5.5/kph - 1 saat ve 40 dakika, Dinlenme - 13 saat ve 35 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
slimshady777 Kilo Geçmişi
|