24 Haziran 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
117,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 13,5 kg.
Geriye kalan: 27,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1450 kcal
|
Yağ: 62,50g | Prot: 110,87g | Karb: 114,30g.
Kahvaltı: Фундук Фундук, Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Геркулес Овсяные Хлопья Традиционные, Молоко, Абрикос, Черешня, Миндаль Миндаль. Öğle Yemeği: ТД-Холдинг Сухари Панировочные, Филе Индейки, Помидоры, Растительное Масло, Bridel Сыр с Голубой Плесенью Blue Cheese, Сметана 15%, Гречка. Akşam Yemeği: Сметана 15%, Оливковое Масло, Филе Индейки, Помидоры. Aperatifler/Diğer: Кофе (из Молотых Зерен), Орехи Кешью, Фундук Фундук, Миндаль Миндаль Сырой. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Евгения Губанова Kilo Geçmişi
|