|
Pesagem do dia 23/06/2024: 86,1kg
***** (ant)
|
86,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 93,9 kg.
Geriye kalan: 8,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1934 kcal
|
Yağ: 61,63g | Prot: 100,89g | Karb: 242,16g.
Kahvaltı: Muffato Torta de Frango, Ovo Frito, Tomates, Maçã, Hemmer Mostarda Amarela, Maratá Catchup, Pepino (com Casca), Pimentão Verde. Öğle Yemeği: Betânia Yobem Ameixa, Banana Nanica, da Magrinha Granola Premium 100% Integral (Amazonia Granola Coconut & Brazil Nuts With Almonds), Growth Supplements Pea Protein. Akşam Yemeği: Sopa de Legumes com Carne, Pão Francês, Sonda Sopa de Frango com Legumes, Bauducco Torrada Integral, Manteiga (com Sal). Aperatifler/Diğer: Moreninha do Rio Paçoquinha, Canjica. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|