24 Haziran 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
92,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,7 kg.
Geriye kalan: 13,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2422 kcal
|
Yağ: 66,95g | Prot: 209,64g | Karb: 146,68g.
Kahvaltı: Great Value Frozen Red Raspberries, Hodgson Mill Flax Chia Blend, Fairlife Fat Free Ultra-Filtered Milk, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Vanilla Ice Cream, Half and Half Cream. Öğle Yemeği: Wingstop Ranch Dip - 3.25 oz Cup, Provolone Cheese, Boar's Head Mortadella, Delallo Genoa Salami, Boar's Head Black Forest Deli Ham, Hannaford Low Fat 1% Milkfat Cottage Cheese, Dole Classic Cole Slaw Mix. Akşam Yemeği: Village Inn Red Peppers, Egg Beaters All Natural 100% Egg Whites , Kraft Fat Free Shredded Mozzarella Cheese, Mushroom Pieces and Stems, Mission Carb Balance Whole Wheat Tortilla (71g), Ground Beef (90% Lean / 10% Fat) , my own chicken breast with low sodium seasoning, Hannaford Low Fat 1% Milkfat Cottage Cheese. Aperatifler/Diğer: Honey , Great Value Frozen Red Raspberries, Siggi's Icelandic Style Skyr Non-Fat Yogurt - Vanilla (170g), Vodka, Egg, Vodka, Specially Selected Cranberry & Sea Salt Artisan Crisp. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Hey Chakalina Kilo Geçmişi
|