18 Haziran 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
65,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 22,7 kg.
Geriye kalan: 5,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1318 kcal
|
Yağ: 57,68g | Prot: 130,39g | Karb: 66,65g.
Öğle Yemeği: Growth Supplements Whey Concentrado, Mamão, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Hortifruti Abóbora Cabotian Cozida, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido). Akşam Yemeği: Italac Queijo Mussarela, Molho de Tomate Caseiro, Arroz Branco (Cozido), Bife de Carne de Vaca. devamı için...
|
|
1993 kcal
|
Egzersiz:
Ağırlık Çalışması (Orta) - 48 dakika, Eliptik - 15 dakika, Dinlenme - 16 saat ve 57 dakika, Uyku - 6 saat. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Jimena Ameneiros Kilo Geçmişi
|