20 Haziran 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
64,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 23 kg.
Geriye kalan: 4,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1069 kcal
|
Yağ: 40,30g | Prot: 107,76g | Karb: 69,10g.
Öğle Yemeği: Hortifruti Maracujá Cru, Batavo Iogurte Natural Integral (170 g), Growth Supplements Whey Protein Concentrado Natural, Hortifruti Abóbora Cabotian Cozida, Bife de Carne de Vaca (apenas Parte Magra Consumida), Ovo. Akşam Yemeği: Goma de Tapioca, Heinz Mostarda Amarela , Nestlé Requeijão Light, Frango Desfiado, Nestlé Requeijão Light, Ovo. Aperatifler/Diğer: Melancia, Nestlé Chambinho Chocolate. devamı için...
|
|
2000 kcal
|
Egzersiz:
Ağırlık Çalışması (Orta) - 38 dakika, Eliptik - 25 dakika, Dinlenme - 16 saat ve 4 dakika, Uyku - 6 saat ve 53 dakika. devamı için...
|
Haftada 5,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Jimena Ameneiros Kilo Geçmişi
|