22 Temmuz 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
57,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 14,2 kg.
Geriye kalan: 1,7 kg.
Diyet Takibi: %100.
|
|
928 kcal
|
Yağ: 12,86g | Prot: 67,55g | Karb: 132,11g.
Kahvaltı: Frozen Cherries, Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Nutiva Organic Chia Seed, MuscleTech 100% Premium Whey Protein Plus. Öğle Yemeği: Cauliflower, Imagine Foods Chicken Corn Tortilla Soup. Akşam Yemeği: Imagine Foods Chicken Corn Tortilla Soup. Aperatifler/Diğer: MuscleTech 100% Premium Whey Protein Plus, Chobani Nonfat Vanilla Greek Yogurt (170g), Dole Dark Sweet Cherries, Dole Dark Sweet Cherries. devamı için...
|
|
1967 kcal
|
Egzersiz:
Oturma - 7 saat, Dinlenme - 5 saat ve 20 dakika, Uyku - 10 saat, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 40 dakika, Ağırlık Çalışması (Orta) - 1 saat. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|