25 Haziran 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
66,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 39,2 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1075 kcal
|
Yağ: 32,70g | Prot: 109,50g | Karb: 77,26g.
Kahvaltı: Индилайт Рулет из Индейки, Аютинский Хлеб Хлеб Льняной, Златодар Блины с Мясом Индейки, Greenfield Зеленый Чай. Öğle Yemeği: Меридиан Коктейль из Морепродуктов, Меридиан Тунец Филе-Кусочки Отварной в Желе, Дядя Ваня Огурцы Маринованные, Помидоры Черри. Akşam Yemeği: Нектарин, Ежевика, Голубика, Савушкин Продукт Творог Мягкий 0,1%, Сырники из Обезжиренного Творога, Гранд Меню Суп-Пюре Куриный с Сухариками, С Пылу с Жару Котлеты Печеночные. Aperatifler/Diğer: Савушкин Продукт Творог Зерненый Манго-Маракуйя, Bootybar Протеиновый Батончик Crunch Кокосовое Печенье, Кофе с Молоком. devamı için...
|
|
2458 kcal
|
Egzersiz:
Temizlik - 25 dakika, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 4 saat ve 25 dakika, Yemek Pişirmek - 45 dakika, Dinlenme - 11 saat ve 25 dakika, Uyku - 7 saat. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
MARIY% MARIY Kilo Geçmişi
|