25 Haziran 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
103 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,6 kg.
Geriye kalan: 13 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1492 kcal
|
Yağ: 55,62g | Prot: 76,34g | Karb: 162,54g.
Kahvaltı: Kokt Ägg, Pågen Lingongrova (36g), Svennes Kaviar. Öğle Yemeği: Pasta Carbonara. Akşam Yemeği: Familjen Dafgårds Kycklinglasagne. Aperatifler/Diğer: Modifast Vaniljpudding, SIA Glass Vaniljglass, Barebells Caramel Choco. devamı için...
|
|
407 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 20 dakika, Bisiklet Sürmek (Yavaş Yavaş) - <16/kph - 40 dakika, Fitbit - 23 saat. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|