25 Haziran 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
57,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,7 kg.
Geriye kalan: 2,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1921 kcal
|
Yağ: 90,88g | Prot: 103,72g | Karb: 177,90g.
Kahvaltı: Tesco Frozen Blueberries, Tesco Value Porridge Oats, Coffee with Milk, PhD Diet Whey, Bananas. Öğle Yemeği: Egg Omelette , Eggplant, Boiled Rice, Thai Red Curry. Akşam Yemeği: Bananas , Co-Op Seeded White Sourdough Bread . Aperatifler/Diğer: Waitrose Essential 50% Reduced Fat Greek Salad Cheese, Blueberries, Waitrose Love Life Brazil Nuts, Fage Total 0% Fat Free Authentic Greek Yoghurt. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
mandydanievans Kilo Geçmişi
|