23 Haziran 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
68,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 25,2 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2196 kcal
|
Yağ: 83,04g | Prot: 150,82g | Karb: 227,82g.
Kahvaltı: 양상추, G7 블랙커피, 오디, 커클랜드 그릭요거트(코스트코), 양배추, 파프리카, 사과, Adams 피넛버터, 코스트코 샐러드토퍼, 당근, 토마토계란, 신라명과 호밀빵, 수박. Öğle Yemeği: 양상추, 당근, 양배추, 파프리카, 다진 마늘, MAILLE 홀그레인 머스타드, 와사비, 미주라 미주라토스트, 부채살, 토마토, 사과. Akşam Yemeği: 미주라 토스트, 수박, 양배추, 양상추, 당근, 양배추, 파프리카, 머위나물, 고사리나물, 톳나물, 무생채, 부침명장 한입 아삭 김치전, 현미잡곡밥, 코스트코 수지스 페퍼콘 닭가슴살, 가농 단백이. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|