25 Haziran 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
78,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 17,5 kg.
Geriye kalan: 2,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1085 kcal
|
Yağ: 50,52g | Prot: 72,60g | Karb: 87,57g.
Kahvaltı: Кофе, Green Milk Банановое Молоко, Вареное Яйцо. Öğle Yemeği: Помидоры, Оливковое Масло, Жареное Яйцо, Моя Цена Крабовые Палочки. Akşam Yemeği: Магнит Творог Обезжиренный. Aperatifler/Diğer: Snaq Fabriq Crispy Chips, Банан. devamı için...
|
|
2351 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 5 saat ve 13 dakika, Dinlenme - 10 saat ve 47 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 10,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|