25 Haziran 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
97,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,2 kg.
Geriye kalan: 5,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2252 kcal
|
Yağ: 48,52g | Prot: 143,94g | Karb: 308,64g.
Kahvaltı: Zbregov Молоко, Инжир, Бананы, Optimum Nutrition (Gold Standart Whey / Vanila Ice Crem) Протеин. Öğle Yemeği: Нарезанная Ветчина (Обычная, Ок. 11% Жира), Вареники с Вишней. Akşam Yemeği: Кабачок, Lori Макароны, Тунец в Масле (Консервы), Тунец в Воде (Консервы). Aperatifler/Diğer: Lucky Хлебцы Рисовые , Яблоки, Песочное Печенье. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|