|
It does feel good to be doing the right things again, and seeing the results. Of course its mainly all fluid, but none the less 3kg in four days is a dream start and reinforces Im on the right track....again.
|
128,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 33,3 kg.
Diyet Takibi: %100.
|
|
1747 kcal
|
Yağ: 80,53g | Prot: 108,22g | Karb: 99,90g.
Öğle Yemeği: Simply Salads Caesar Salad, Hard-Boiled Egg. Akşam Yemeği: Grill'd Chips (Regular), Ciabatta, Cooked or Sauteed Mature Onions (from Fresh, Fat Added in Cooking), Bacon (Cured, Pan-Fried, Cooked), Lamb Liver (Cooked, Braised). Aperatifler/Diğer: Coca-Cola Diet Coca-Cola (375 ml), Bourbon, Lipton Green Tea, Gloria Jeans Long Black (Regular). devamı için...
|
|
3702 kcal
|
Egzersiz:
Uyku - 6 saat, Oturma - 7 saat, Taşıt Sürüş - 1 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 9 saat ve 20 dakika, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 10 dakika. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
Doesn't matter if it's mainly fluid. Fluid has weight too, and that's weight you don't need :) Good job getting back on track, and awesome loss!!
23 Tem 15 üye tarafından: Annabelle3117
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|