|
(´。＿。｀) надо бы наладить режим и пить воду, а то у меня отёков куча... Займусь этим когда начнутся каникулы
|
32,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
922 kcal
|
Yağ: 13,51g | Prot: 84,55g | Karb: 119,75g.
Kahvaltı: Jacobs Кофе Растворимый Monarch, Fine Food Семечки Тыквенные Очищенные, Голубика, Яблоко Зеленое, Огурец (с Кожурой), Только Молоко Творог Обезжиренный. Öğle Yemeği: Голубика, Сибирская Клетчатка Соколиный Глаз, Fine Food Семечки Тыквенные Очищенные, Grovo Удобное Яйцо Белок, Dr. Korner Корнерсы Чипсы Цельнозерновые Кукурузно-Рисовые с Горошком, Фасолью и Киноа, Огурец (с Кожурой), Баклажан Баклажан, Мираторг Фасоль Стручковая Резанная, Салат Айсберг, Простоквашино Йогурт Термостатный 1,5%. Akşam Yemeği: Vitality Соевое Молоко, Пятерочка Кабачок, Цветная Капуста, Fine Food Семечки Тыквенные Очищенные, Сладкий Красный Перец, Dr. Korner Корнерсы Чипсы Цельнозерновые Кукурузно-Рисовые с Горошком, Фасолью и Киноа, Dr. Korner Хлебцы Прованские Травы, Огурец (с Кожурой), Fitnesshock Ptotein Bar Blueberry Yoghurt, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%. Aperatifler/Diğer: Огурец (с Кожурой), Желе Малина 24.06, Dr. Korner Хлебцы Прованские Травы. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg alıyor
|