25 Haziran 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
79,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 29,9 kg.
Geriye kalan: 4,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2422 kcal
|
Yağ: 82,79g | Prot: 130,77g | Karb: 301,97g.
Kahvaltı: Мираторг Лазанья Болоньезе с Сыром в Соусе Бешамель, Smartbar Батончик Протеиновый Груша в Белой Глазури, Домик в деревне Молоко Отборное 4,5%, Exponenta Напиток Кисломолочный Обезжиренный со Вкусом Черника-Земляника. Öğle Yemeği: Вкусно и Точка Мороженое Карамельное , Добрый Кока Кола без Сахара , Вкусно и Точка Римский Бургер, Bombbar Протеиновое Печенье Смородина-Черника, Сахар, Останкино Блинчики с Мясом. Akşam Yemeği: Кукуруза Вареная, Добрый Кока Кола без Сахара , Global Village Оливки с Лимоном, Нектарин. devamı için...
|
|
2591 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 2 saat, Ev İşi - 4 saat, Dinlenme - 10 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Natashka_2310 Kilo Geçmişi
|