13 Kasım 2014 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
96,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 6,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1541 kcal
|
Yağ: 52,96g | Prot: 63,30g | Karb: 201,31g.
Kahvaltı: Zimt, Grüner Tee, Walnüsse, Seeberger Cashewkerne, Paranüsse, Honig, Äpfel, Milbona (Lidl) Haltbare Fettarme Milch 1,5%, BioKorn Weizenkleie, K-Bio Vollkorn-Haferflocken. Öğle Yemeği: Olivenöl, Möhren, Hähnchenbrust, Golden Sun Länger Parolen Spitzenreis. Aperatifler/Diğer: Milbona Reine Buttermilch, Milbona (Lidl) Joghurt Drink- Pina Colada, Maribel die Feine Aprikose, Géramont Weichkäse, Dinkelbrot, Cheddar-Käse, Kopfsalat, Gurke (mit Schale), Rama Margarine, Kronenbrot Vollkorn-Krone, Äpfel. devamı için...
|
|
2517 kcal
|
Egzersiz:
Jimnastik (Hafif, Örneğin Ev Egzersizi) - 9 dakika, Jimnastik (Örneğin. Ağırlık , Şınav) - 5 dakika, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 7 dakika, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 18 dakika, Dinlenme - 13 saat ve 21 dakika, Uyku - 10 saat. devamı için...
|
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|