25 Haziran 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
54,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,5 kg.
Geriye kalan: 4,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1268 kcal
|
Yağ: 45,34g | Prot: 55,26g | Karb: 152,89g.
Kahvaltı: На Здоровье Молоко Безлактозное 0.5%, Куриная Отбивная, Сыр Маасдам, Огурец (с Кожурой). Öğle Yemeği: Бамбл Кофе, Izumi Гречишный Чай. Akşam Yemeği: Фора Вертута с Вишней, Рис Отварной, Фарш с Овощами, Абрикосы. Aperatifler/Diğer: Kronenbourg Blanc. devamı için...
|
|
1486 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat ve 12 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 48 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|