25 Haziran 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
56,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,6 kg.
Geriye kalan: 1,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1818 kcal
|
Yağ: 97,91g | Prot: 60,30g | Karb: 175,14g.
Kahvaltı: Buckwheat, Egg, Clarified Butter Ghee. Öğle Yemeği: Avocado, Egg, Garant Ekologiskt Fullkornsbröd med Linfrön, Snøfrisk Kantarell Getost, Falkenberg Seafood Kallrökt Lax. Akşam Yemeği: Bonjour Vaniljbulle. Aperatifler/Diğer: Lindt Lindor, Skogaholm Kanelbullar. devamı için...
|
|
1650 kcal
|
Egzersiz:
Koşu (Tempolu ve Yavaş Koşu - 8/kph) - 40 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 20 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,0 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|