25 Haziran 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
66,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,6 kg.
Geriye kalan: 6,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1011 kcal
|
Yağ: 48,92g | Prot: 29,52g | Karb: 116,62g.
Kahvaltı: Банан, Каждый День Рулька Свиная. Öğle Yemeği: Яблочный Сок, Колбаса Докторская, Белый Хлеб, Дым Дымыч Грудинка Свиная. Akşam Yemeği: Пятерочка Лимон, Красный Лук, Зеленые Оливки, Селедка, Жареный Картофель. Aperatifler/Diğer: Колбаса Докторская, Белый Хлеб, Яблочный Сок. devamı için...
|
|
2197 kcal
|
Egzersiz:
хотьба - 1 saat, бассейн - 1 saat, хамам - 1 saat, сауна - 1 saat, Dinlenme - 12 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|