25 Haziran 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
78,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,2 kg.
Geriye kalan: 8,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1574 kcal
|
Yağ: 48,75g | Prot: 66,92g | Karb: 215,47g.
Kahvaltı: Pilão Café. Öğle Yemeği: Bem Brasil Mini Hash Brown, Arroz Branco (Cozido), Quero Feijão Carioca , Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Sadia Mussarela. Akşam Yemeği: Fricassê de Frango, Bimbo Rap 10 Muito Fit. Aperatifler/Diğer: Canjica, Pastel de Carne. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|