25 Haziran 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
83,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 7,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1281 kcal
|
Yağ: 54,66g | Prot: 72,15g | Karb: 153,22g.
Kahvaltı: Cenouras Cozidas, Subway Molho Parmesão, Quiabo Cozido, Cafezinho, Carrefour Pão de Minuto, Dolce Gusto Café Au Lait. Öğle Yemeği: Ervilhas, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Arroz Branco (Cozido), Bife de Carne de Vaca. Akşam Yemeği: Tomates, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Contra-filé, Arroz Branco (Cozido). Aperatifler/Diğer: Florybal Chocolate Caseiro, Docile Docigoma, Nazinha Biscoito de Polvilho Sabor Queijo, Queijadinha Low Carb. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Mônica Moreira Kilo Geçmişi
|