26 Haziran 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
61,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 8,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2115 kcal
|
Yağ: 87,04g | Prot: 118,28g | Karb: 211,29g.
Kahvaltı: 山姆 蒙牛鲜牛奶, 阿高师傅 榨菜片, 六必居 甜面酱, 杂粮煎饼, 煮鸡蛋. Öğle Yemeği: 有皮鸡肉（烤制）, 清美 百叶结, 红烧肉, 凉拌黄瓜, 炒青菜. Akşam Yemeği: 烤土豆, 煮熟的西兰花（新鲜）, 炒包菜, 西冷牛排（0.3厘米脂肪，中等质量）, 煮鸡蛋. Aperatifler/Diğer: 桃子, 如实 纯净发酵乳, 桃李 碱水面包. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|